“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”3月5日，我们迎来二十四节气中的第三个节气——惊蛰。春雷乍动，入冬蛰伏的动物鸣虫纷纷苏醒出走，人体肝阳也进一步上升，易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠，甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招，让您顺应自然，心身“平和”，做到惊蛰不“惊”，春归不“敏”。 惊蛰不“惊” 惊蛰时节，人体肝阳上升。肝属木，日常起居需顺应肝木之舒展之性，让身体徐缓苏醒，晨起伸伸懒腰、饮杯温开水或淡绿茶，遇事宠辱不惊，五脏气血平和。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈……夜卧早行，...

近期，一则关于贾玲”整容式”暴瘦100斤的消息引爆了热议。她在微博文章中提到：这一年真的好饿好累，像过了一辈子。她变成了一个榜样，带来了瘦身的动力和努力的希望。 “贾玲减重100斤是通过一年多的持续努力达成的，每个月平均减重不到10斤。通过科学减重，这是完全可能实现的。”暨南大学附属第一医院临床营养科叶艳彬主任医师表示。近期来该院营养减重门诊实践减重计划的刘先生正是每月减重10斤的代表案例。 多坐少动 他的体重一再飙升 前来接受初诊的刘先生是一位工程师，今年42岁，身高193cm，体型硕大、一脸...

随着生活及医疗水平的日益提高，甲状腺疾病越来越多的进入日常谈论的话题。而甲状腺结节检出率的成倍增加，也让我们对“碘”有点谈之色变。在食盐加碘政策施行了20余年后，碘盐的功和过被推上了风口浪尖，要不要加碘，加多少都是争议的话题。 因此，中华医学会内分泌学科分会启动的全国31省市甲状腺疾病、碘状态和糖尿病的全国流行病学调查（该研究简称“TIDE研究”），对全国随机抽样的78470例大样本人群进行调研，给出了答案和思考。 目前全国碘营养水平充足到过量 该研究显示目前全国没有碘缺乏省份，碘充足16个省，...

惊蛰是今年的第三个节气。七十二候中惊蛰三候为“一候桃始华；二候（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠”，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，过冬的虫卵此时也开始孵化，是反映自然物候现象的节气。 古人云：“惊蛰地气通”。所谓“地气”，是指初春时节的淸新之气，这股气是往上走的，农人很重视在惊蛰的时候播种，这样长出来的植物生命力会特别旺盛。同样，人也是如此。到了惊蛰时节，人体內的阳气会比之前更加快速地生发，就好像在身体里播下了一颗种子，待气温升高之后，阳气同雨水一起将之滋润，它便迅速地发芽生长。 「宜动不宜懒」 惊蛰...

3月8日上午，南方医院妇科、产科、乳腺科等联合在医院门诊楼下大厅举行妇女节义诊活动，向市民提供免费咨询服务。专家提醒关注女性健康，妇科肿瘤早诊早治可提高生存率、孕前或产前可筛查地贫携带者、35岁开始应定期进行乳腺检查这几件事值得引起重视。 我国女性建议35岁开始定期做乳腺检查 乳腺癌作为危害女性健康的最大“杀手”。调查数据显示，在广州地区，女性患乳腺癌的风险约为万分之五。值得关注的是，小于或等于40岁的乳腺癌患者数量由2015年的17.7%上升到2021年的22.3%，占患者总数的19.9%，小...

2024年3月10日-16日是第17个世界青光眼周。今年世界青光眼周的主题是：“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。青光眼是世界上第一位的不可逆性的致盲眼病，如何预防青光眼？如何早期发现青光眼？如何及时治疗青光眼？南方医院眼科青光眼专家来为你解答。 青光眼的威胁就在身边 “青光眼听着很陌生，可是它却时时刻刻潜伏在我们的周围，伺机损害我们的视力，稍不留神就可能带来永久性视功能丧失。”南方医科大学南方医院眼科主任张洪洋说。然而，你知道它离我们有多近吗？ 感冒找上门，“吨，吨，吨”几大杯水喝下去，不仅头...